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【牛奶的正確喝法】
①牛奶太濃，會引起腹瀉便秘；
②糖不宜加太多，一般100毫升加5-8克糖；
③牛奶加巧克力，容易導致缺鈣腹瀉；
④牛奶服藥，會影響對藥物的速度；
⑤在牛奶中添加果汁增加風味，會降低蛋白質的營養；
⑥牛奶無需煮沸，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。


轉載自「我的健康日記」

※延伸閱讀：不能和牛奶同吃的食物

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