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女星減肥法無其不有，現在當紅最IN的減肥法，就是日本影星松島菜菜子的小缽碗減肥法，讓她在產後2個月內快速回復身材，將在這個月以廣告片重新宣告，菜菜子回來了。
你聽過小缽碗減肥法嗎？這可是日本現在最紅的減肥法，反町嫂菜菜子產後就是利用這種方法，安全健康的一個月減掉7公斤，2個月順利恢復身材，重新回到搶錢行列中。
什麼是小缽碗減肥法？簡單來說，普通我們的飯碗容量是250cc，菜菜子使用的是一個150cc的小缽碗，早午晚三餐各以5個美麗的盤子裝著食物，菜色以昆布海帶以及根菜類的滷菜為主，清一色以海鮮為主菜，排除米飯和碳水化合物，肉類更是拒絕往來戶。三餐少量多樣，長期下來體重自然直直落。
醫師指出為了不會有吃不飽的感覺，胖哥胖姊們千萬別狼吞虎嚥，每一口食物至少得在嘴裡咀嚼20下，吃的時候可以先喝湯再吃菜，如果沒有湯就用無糖飲料或是開水替代，讓肚子裡先有東西，自然就吃不多。
還有一定要多喝水，一天至少要喝3000cc的水，加速新陳代謝，這樣才會瘦得快。
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