《轉貼文章》凡事要量力而為，請依照自己的身體狀況做，僅供參考！
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！
目前分類：吐。健康 (34)
- May 31 Tue 2011 13:03
《轉貼》整椎DIY--滾背
- May 18 Wed 2011 15:43
原來吃鳳梨還有學問
品嚐鳳梨
1. 鳳梨切記不可水洗，亦不可邊吃鳳梨邊喝水，以免被割傷舌頭
2. 吃鳳梨之前，先切開放入鹽水中浸泡，可避免割傷舌頭
- Nov 08 Mon 2010 11:08
咖啡新觀念
【咖啡新觀念】光醫訊第98期/ 營養師陳淑美
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可說咖啡文化已深植台北人的心。
到底咖啡有何魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
- Aug 09 Mon 2010 10:09
后溪穴--再忙也要揉一揉
- Aug 09 Mon 2010 09:57
梳頭大有學問
用10隻手指肚來梳通經絡，而不是用梳子！
每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？
因為梳頭實際上就是在梳經絡。
每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？
因為梳頭實際上就是在梳經絡。
- Aug 09 Mon 2010 09:54
天然的感冒藥
- May 17 Mon 2010 08:55
哪些水果的農藥特別多，你知道嗎？
吃水果時，你有沒有想到哪種水果農藥比較多？下列資料可提供參考，以便購買時可以有所選擇。
食用水果前，一定要多洗幾次，萬一水果有異味、或苦澀感，最好別吃。很恐怖喔！太多水果咱們都是隨便水洗洗就往嘴裏送了，那知吃進去的不僅是美味而是更多的農藥也一併的進了咱們的肚、入了咱們的肝、害了咱們的命了。所以啦～要多洗一下，為了咱們自個兒的健康千萬別偷懶喔！祝大家都健康！
- Mar 30 Tue 2010 09:25
解決壓力大掉髮的問題
因為壓力大而自覺容易掉髮的民眾，中醫認為多與氣血不足有關，可補充一些蓮藕、芋頭等食物，中醫師林在裕表示，蓮藕、芋頭在現代來看含膠原蛋白，對一時壓力大或營養不足而掉髮略多的情形，亦有輔助改善的作用。
北市聯合醫院中興院區林在裕指出，中醫認為「腎之華在髮」、「髮為血之餘」，頭髮的生長與精血盛衰有關，所以腎氣充盛的人，頭髮就烏黑濃密、有光澤，血氣充足的人，頭髮就榮茂而秀美，甚至連鬍子也都長得好。
- Sep 02 Wed 2009 10:20
莊淑旂：甘草煮水浸綠豆，可把H1N1病毒趕出體外
（中央社記者翁翠萍台北7日電）畢生研究癌症防治的「莊淑旂博士」年屆90高齡想退休了， 但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示，甘草煮水再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。
莊淑旂表示，開水 2000cc燒煮好，泡入甘草 100克， 冷卻後，放進綠豆 400克，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。
- Jun 27 Fri 2008 08:47
南瓜是糖尿患者福音
糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究。
在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。
在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。
- Apr 26 Sat 2008 16:52
保護眼睛--7種營養素對抗眼睛不適
- Apr 26 Sat 2008 16:44
保護眼睛--讓眼睛好好休息的方法
- Apr 26 Sat 2008 16:42
保護眼睛--7招搶救過勞眼晴
保護眼睛Part-I 7招搶救過勞眼晴（另有：讓眼睛好好休息的方法、7種營養素對抗眼睛不適）
2008/03 康健雜誌 112期 文．謝曉雲
現代人眼睛面臨大危機：近視度數深，眼睛過勞，每天又和電腦電視螢幕形影不離，不到中年眼睛就病變，已經是一雙80歲的「老人眼」。年輕的你如何搶救快速老化的眼睛？
- May 20 Sun 2007 13:44
經期血量 透露女性體質
每個月的「好朋友」來訪，常令許多女性朋友「痛」不欲生，部分女性經期還出現大量血塊，甚至半小時就得更換衛生棉，中國醫藥大學中醫部醫師葉慧昌指出，如果月經期間從頭到尾都是血塊且量非常多，要懷疑可能是子宮長肌瘤或子宮內膜有問題，必須積極檢查治療。
葉慧昌醫師表示，女性在月經第2、3天量多時出現血塊是正常的，這是因為子宮內膜快速剝落加上經血凝固所形成，不須擔心。但是，如果從頭到尾都是血塊且量非常多，即顯示子宮環境不良，導致經血下行不暢。
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