目前分類：吐。食譜 (10)
- Jun 13 Wed 2012 11:33
蔬果汁講義
- Mar 01 Thu 2012 10:52
冰冰好料理 年後瘦身食譜
這二道料理看起來好吃又可瘦身，改天要來試試^^
★多纖什錦寬粉
- Jul 13 Wed 2011 14:08
健康排毒沙拉
夏天沒胃口，吃沙拉是不錯的選擇，沙拉有足夠纖維質，吃不慣橄欖油的朋友可以換一些熱量比較低的醬，例如和風醬、優格....都是不錯的選擇哦！
【健康排毒沙拉】
- Jun 09 Thu 2011 14:18
食在有健康--芒果燕麥食譜
昨天看到「超視ch33--食在有健康」節目，詹姆士示範了透心涼、冰的燕麥新吃法，看起來好清爽可口，改天也要來做做看。
芒果丁1顆、檸檬汁3大匙、燕麥片1碗、牛奶1杯、黑葡萄乾2大匙、吉利丁片1片（怪怪...詹姆士在節目中示範時沒加）、糖適量
△ 起鍋，將燕麥、牛奶煮成燕麥粥後，隔水降溫冷卻後放入冷藏半小時後取出。
- May 09 Mon 2011 10:56
《轉載》一杯薑蜜水 老年斑消退
轉載自網路文章，未經證實，僅供參考！
許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。實驗證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
- Mar 30 Wed 2011 11:24
麻油黑糖薑母糖
上次吃到賢慧的娟姐做的麻油黑糖薑母糖，雖然有點微苦，但薑母配上黑糖養生又暖呼呼。（我最愛戴媽媽做的薑母糖，沖泡後超級無敵好喝^^，寒冷的冬天來上一杯超暖和）
今天同事又拿了一些麻油黑糖薑母糖來，這次少了苦味，很好吃，作法雖然不難，但要費心費力攪拌，娟姐製作時沒加麥芽糖，大家自行斟酌。
材料：老薑1斤、麻油半斤、黑糖12兩、麥芽糖3兩、鹽少許
- Mar 10 Thu 2011 10:04
冰冰好料理--年後瘦身食譜
【多纖什錦寬粉】（這道看起來好吃又可瘦身，改天要來試試^^）
材料：寛冬粉2把、西芹1片、蒟蒻適量、木耳4朵、菠菜150克、蒜末少許、豆芽菜100克、香菜適量、紅蘿蔔半個、嫩薑絲適量、小黃瓜1個、生紅辣椒2條
調味料：香油2匙、麻辣紅油2大匙、鹽2匙、檸檬1個、糖、胡椒1匙、魚露3匙、醬油1匙、豆腐乳1塊
- Feb 04 Wed 2009 15:01
消脂茶
過年吃太多了，肥嘟嘟！正好看到這則新聞，真是太需要了～希望Miffy也可以瘦那麼多^_^...
美女中醫師3個月狂瘦13公斤 就是靠這個消脂茶...
2009/01/29 09:16 記者蔣文宜／台北報導
年過了一半，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲，自己就可以DIY製作，一點不麻煩。
中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲，能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。
若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。
廖婉絨產後13週內曾快速瘦了13公斤，就是利用按摩穴道及喝消脂茶才能快速瘦下來，即便現在吃完大餐後，廖婉絨也還會邊看診，一旁放著一杯消脂茶，她特製的消脂茶除了上面3種成分外，還添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神花…等，她說這樣可以幫助味道喝起來更順口，而且玉米鬚還是幫助消腫的一大利器呢！
吃完大餐後如果感覺罪惡，這時不妨來杯消脂茶，廖婉絨還說，對於不愛喝水的美眉，也可以利用以1000C.C.沖泡來代替無味的白開水喝，還能幫助代謝、排便，保持皮膚水噹噹。
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