米小兔の吐窩

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每個月的「好朋友」來訪，常令許多女性朋友「痛」不欲生，部分女性經期還出現大量血塊，甚至半小時就得更換衛生棉，中國醫藥大學中醫部醫師葉慧昌指出，如果月經期間從頭到尾都是血塊且量非常多，要懷疑可能是子宮長肌瘤或子宮內膜有問題，必須積極檢查治療。
葉慧昌醫師表示，女性在月經第2、3天量多時出現血塊是正常的，這是因為子宮內膜快速剝落加上經血凝固所形成，不須擔心。但是，如果從頭到尾都是血塊且量非常多，即顯示子宮環境不良，導致經血下行不暢。

減肥食譜使用方法：
＊女性每日控制在1200～1300大卡，男性每日控制在1500～1600大卡。
＊每日需吃2個水果﹝每個約拳頭大小，共120大卡﹞，水果可放在容易餓的時候吃。

★每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯

★星期一

瘦身湯製作方法：2~3粒蕃茄＋1個包心菜＋2個青椒＋1小把芥菜＋2粒新鮮洋蔥，依個人喜好加調味料，加水用小火煮到菜軟為止。

．第一天：吃水果(香蕉除外)、無糖飲料

減肥，幾乎是全世界每個人在進行的運動，但減肥方法千百種，若不小心，方法不對，很容易導致各種健康問題產生，要想瘦得健康又聰明，不妨參考各大醫院減肥門診設計的減肥食譜，在專業營養師的把關下，讓你不必餓肚子，也能瘦下來。（內容取自：2007春季號-公主誌）

BREAKFAST　　　 LUNCH　　　　　　DINNER

名模的秘密菜單
陳思璇(2007-03-27)
首度公開！愈吃愈美麗的祕密

★第一天
　早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
　午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。

只要一個動作，控食馬上見效

內容諮詢＝劉伯恩醫師